Вітамін D 2000 МЕ, 60 капс з оливковою олією

Вітамін D3 (холекальциферол) у дозуванні 2000 МО (міжнародних одиниць) у капсулах на основі оливкової олії — це одна з найефективніших форм, оскільки вітамін D є жиророзчинним, а оливкова олія забезпечує його максимальне засвоєння навіть при мінімальному вмісті жирів у самій їжі.

Нижче наведено загальну інструкцію, складену на основі медичних рекомендацій.

Основні показання до прийому:

1. Профілактика дефіциту (сезонна підтримка)

   Це основне показання для більшості дорослих людей, особливо у період з жовтня по квітень, коли індекс ультрафіолету низький і синтез вітаміну в шкірі практично не відбувається.

2. Підтримка імунної системи

   Вітамін D бере участь в активації Т-клітин та макрофагів.

• Часті простудні та вірусні захворювання, тривалий перебіг ГРВІ.

• Для зниження запалення в організмі.

3. Здоров'я кісток та зубів

   Вітамін D необхідний для того, щоб кальцій та фосфор із їжі всмоктувалися в кишечнику та потрапляли в кісткову тканину.

• Профілактика остеопорозу, зниження щільності кісток, крихкість емалі зубів.

4. Підтримка при захворюваннях ШКТ

• Синдром мальабсорбції: будь-які запальні процеси в шлунку та кишечнику погіршують всмоктування вітамінів із їжі.

• Зв'язок з анемією: Вітамін D допомагає регулювати рівень гепсидину (білка, що блокує залізо), тому його нормальний рівень важливий для успішного лікування анемії.

5. Психоемоційний стан

   Вітамін D впливає на вироблення дофаміну та серотоніну.

• Підвищена стомлюваність, схильність до апатії, «зимова депресія», порушення сну.

6. М'язова функція

   М'язова слабкість, судоми в литках (часто пов'язані з порушенням обміну кальцію, який регулює вітамін D).

7. Ендокринні порушення

   У комплексній терапії при інсулінорезистентності, ожирінні або порушеннях функції щитоподібної залози (наприклад, при гіпотиреозі).

Коли дози 2000 МО може бути недостатньо?

Якщо за результатами аналізу крові рівень вітаміну $25(OH)D$ перебуває в зоні дефіциту (нижче $20 \text{ нг/мл}$) або вираженого дефіциту (нижче $10 \text{ нг/мл}$), то доза 2000 МО лише підтримуватиме цей стан, але не зможе швидко підняти рівень до норми. У таких випадках лікарі зазвичай призначають лікувальні дози $4000\text{--}10000 \text{ МО}$ на короткий термін із подальшим переходом на 2000 МО.

Інструкція із застосування

1. Дозування

• 2000 МО вважається профілактичною дозою для дорослих в осінньо-зимовий період або підтримувальною дозою при нормальному рівні вітаміну в крові.

• Приймати по 1 капсулі 1 раз на день, якщо інше не призначено вашим фахівцем на основі аналізу крові на $25(OH)D$.

2. Як і коли приймати

• Час доби: Найкраще приймати вітамін D вранці або в обід. Прийом у вечірній час у деяких людей може викликати збудження нервової системи та проблеми із засинанням.

• Поєднання з їжею: Капсулу слід приймати під час їжі. Незважаючи на наявність оливкової олії в капсулі, присутність невеликої кількості жирів у їжі додатково покращує всмоктування.

• Спосіб: Проковтувати цілою, не розжовуючи, запиваючи невеликою кількістю води.

3. Поєднуваність з іншими мікронутрієнтами

Добре поєднується з:

• Магнієм (вечірній прийом): Він необхідний для активації вітаміну D в організмі.

• Вітаміном K2 (одночасний прийом з вітаміном D): Допомагає правильно розподіляти кальцій у кістки, не даючи йому відкладатися в судинах.

4. Протипоказання та застереження

Протипоказання:

• Гіперкальціємія (підвищений рівень кальцію в крові).

• Гіпервітаміноз D.