Спіруліна порошок

Спирулина - это сине-зеленая водоросль спиралевидной формы, благодаря которой она и получила свое название. Спирулина является одним из древнейших растений на Земле, ее возраст - более 500 миллионов лет. Ею питались еще древнеегипетские жрецы и фараоны, а в высокоразвитых цивилизациях Майя и Ацтеков из спирулины изготавливали хлеб и другие продукты. До сего дня спирулина остается главным продуктом питания некоторых африканских племен и коренных жителей Южной Америки.

В настоящее время спирулину производят и потребляют более чем в 60 странах мира. Ее используют при выпечке хлеба, изготовлении сыров, масла, майонеза и других продуктов питания. В Японии, Мексике, Индии и Китае потребление спирулины достигает 25 % ежедневного рациона человека. Продукты из спирулины являются одним из основных элементов пищи космонавтов.

Среди пищевых и лекарственных растений, применяемых в настоящее время как биологически активные добавки к пище, по своим питательным и лечебным свойствам на первом месте стоит спирулина.
Уникальный химический состав спирулины, биологическая активность ее компонентов определяет значительную ценность микроводоросли как источника продуктов питания и лекарственного сырья. Во всем мире возрастает роль спирулины, как продукта здорового питания, применяемой для увеличения физической активности, уменьшения утомления, профилактики заболеваний, возникающих на фоне снижения защитных сил организма.

Современные препараты на основе спирулины выпускаются в виде таблеток. Они легко растворяются и быстро усваиваются организмом.

Содержание полезных веществ
Спирулина - это высокоэффективное, экологически чистое растение содержит в своем составе уникальный комплекс необходимых человеческому организму компонентов.
Содержание белка в спирулине достигает 60-70 % и самое главное белок спирулины включает все незаменимые аминокислоты, которые необходимы для синтеза гормонов, ферментов, медиаторов нервной системы, иммуноглобулинов и других активных веществ. Такого количества белка и набора незаменимых аминокислот нет ни в одном из продуктов.
Спирулина богата ненасыщенными жирными кислотами (витамин F), особенно гаммалиноленовой, линолевой, олеиновой, которые необходимы для синтеза фосфолипидов - основного компонента клеточных мембран и сосудистых стенок; простогландинов - тканевых гормонов, которые контролируют регуляцию кровяного давления, передачу нервных импульсов, состояние стенок кровеносных сосудов, обменные процессы в печени, а также играют важную роль в липидном обмене, профилактике атеросклероза, регуляции функций половых органов.
Выявлено, что сульфо- и гликолипиды спирулины способны угнетать развитие вируса СПИДа.
Углеводы в спирулине (до 20 %) представлены в основном полисахаридами (гликоген и др.) для усвоения которых почти не требуется инсулина, что очень важно для лиц, страдающих диабетом.
В спирулине сконцентрированы в оптимальных соотношениях важнейшие минералы (натрий, хлор, кальций, калий, фосфор, железо, магний, марганец, цинк, йод, медь, хром, селен) и витамины - А, В1, В2, В3, В6, В12, РР, С, Е, биотин, фолиевая кислота, инозитол, пантотеновая кислота, которые необходимы для нормальной функции иммунной, эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой, кроветворной и других систем организма.
Бета-каротина в ней содержится в 25 раз больше, чем в сырой моркови, витамина В12 больше, чем в любом другом питательном источнике.
Спирулина - самый богатый источник органического железа (в 58 раз больше, чем в сыром шпинате и в 28 раз больше, чем в сырой говяжьей печени). Хлорофилл спирулины практически идентичен по строению с молекулой гема гемоглобина человека, благодаря чему использование спирулины очень эффективно при анемиях.
Спирулина содержит неповторимый комплекс пигментных веществ. Так каротиноиды и высокое содержание фикоцианина (сине-зеленый пигмент) обеспечивают ей выраженные имуностимулирующие и противоопухолевые свойство, а также защищают организм от язвенных процессов, геморроя, тромбофлебита, инфекционных процессов, способствуют заживлению ран.
В клеточной стенке спирулины содержатся альгинаты, которые представляют собой полисахаридные комплексы и обладают выраженной способностью связывать и выводить из организма человека и животных радионуклиды (стронций, цезий), тяжелые металлы (ртуть, свинец, мышьяк), продукты азотистого обмена (мочевина, креатинин), фенольные соединения, гистамин и гистаминоподобные вещества (серотонин, брадикинин и прочие) и другие токсические вещества.
Клеточная стенка спирулины содержит мукополимер муреин, который полностью переваривается пещеварительными ферментами человеческого организма, что делает доступными к усвоению все питательные вещества этого растения (в отличие от целлюлозосодержащих клеточных стенок современных наземных растений и водорослей, которые не перевариваются в организме человека, что затрудняет их усвоение).

Спирулина усваивается человеческим организмом на 95% и, по данным Всемирной организации здравоохранения, способна защитить его от двух третей известных болезней.

Полезные свойства спирулины
    Спирулина обеспечивает профилактику и лечение атеросклероза, заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, почек, онкологических заболеваний;
    очищает организм от радионуклидов, токсинов и шлаков;
    спирулина компенсирует витаминно-минеральную недостаточность;
    нормализует обмен веществ и деятельность щитовидной железы;
    спирулина повышает сопротивляемость организма к заболеваниям;
    укрепляет иммунную систему;
    спирулина снижает уровень холестерина;
    нормализует артериальное давление;
    спирулина стабилизирует содержание сахара в крови;
    замедляет процесс старения;
    спирулина повышает и обеспечивает устойчивую потенцию у мужчин;
    ускоряет рубцевание ран и заживление ожогов;
    укрепляет нервную систему;
    спирулина препятствует накоплению избыточного веса.

Применение спирулины
По данным ВОЗ, спирулина защищает по меньшей мере от 70-ти болезней.
    Профилактика и лечение железодефицитной анемии; всех видов злокачественной анемии (в том числе сопровождающей рак крови).
    Спирулина благотворно действует на печень: восстанавливает, нормализует, очищает и усиливает ее барьерные функции, тем самым более эффективно очищая организм от шлаков. Это очень важно для людей, проживающих в экологически неблагополучных территориях, а также работающих на вредных производствах.
    Спирулина очищает кишечник и восстановливает микрофлору при дисбактериозах, хронических заболеваниях кишечника, служит для профилактики рака толстого кишечника.
    Спирулина используется при хронических воспалительных заболеваниях, в том числе при СПИДе, гепатитах, туберкулезе, хронических бронхитах.
    Профилактика и лечение суставов, остеохондроза, миозитов, стимулирование роста в подростковом возрасте.
    Спирулина применяется для профилактики и лечения прогрессирующей близорукости, катаракты и других заболеваний зрения, поражений сетчатки глаза у диабетиков.
    В комплексном лечении больных диабетом, в том числе - у инсулинозависимых. При этом значительно снижается доза принимаемого инсулина.
    Спирулина эффективна для профилактики и лечении атеросклероза и связанных с ним коронаросклероза, стенокардии, ишемической болезни сердца, склероза сосудов головного мозга, после инфаркта, инсульта, регулирование артериального давления у гипо- и гипертоников.
    Спирулина показана при гипоимунных состояниях, для часто болеющих ОРВИ (больше четырех раз в год) и гриппом, для лиц с пониженным качеством питания (для обогащения рациона питания необходимыми ингредиентами).
    Спирулина повышает неспецифическую резистентность организма после перенесенных заболеваний; у онкобольных при радиационном поражении клеток как общеукрепляющее, детоксикационное средство во время и после химио- и радиотерапии.
    При заболеваниях кожи, связанных с гиповитаминозами, дисбактериозом, преждевременным увяданием, сухостью, возрастным гиперкератозом (например, трещины на пятках).
    Спирулина ускоряет процесс выздоровления при травмах и переломах, дупреждение послеоперационных и посттравматических осложнений.
    Спирулина улучшает состояния кожи, предотвращение преждевременного старения, разглаживание морщин, лечение угревой сыпи. Кроме приема внутрь, рекомендуются маски из спирулины: наносят на лицо на 20 минут, затем смывают теплой водой. Курс 7—10 дней.

Институт геронтологии рекомендует пожилым людям принимать спирулину по 2 г в сутки, курсами по 3 недели. При этом уходит депрессивный синдром. Часто пожилые, ослабевшие люди начинают вставать с постели и обслуживать себя. Но если пожилой человек более активен физически, более эмоционален, то ему должна быть назначена доза более 2 г в сутки, как профилактическая.

Во время климакса у женщин прием 2-4 г спирулины в сутки, в зависимости от индивидуальных особенностей, приводит к заметному улучшению состояния, проходит депрессивный синдром, повышается настроение и работоспособность. Эту дозу назначают на весь период климакса.

Спирулина для похудения
Спирулина способствует лучшему усвоению всех питательных веществ, поэтому необходимость в них сокращается приблизительно на 30 %. Кроме того, спирулина регулирует жировой обмен в организме. Людям с лишним весом для похудения рекомендуется за час до каждого приема пищи принимать 0,5-1 г спирулины, запивая ее 0,5-1 стаканом воды. При приеме спирулины с большим количеством воды возникает чувство заполнения желудка, поступают все необходимые питательные вещества, проходит чувство голода. Желательно пропускать один прием пищи, вместо которого выпить 3-4 г спирулины и запить 2 и более стаканами воды.

Во время программы похудения необходимо потреблять больше овощей, исключить острые приправы, алкоголь, сладости, ограничить количество жиров, изделий из очищенной белой муки и вести здоровый образ жизни, т.е. меньше лежать, больше двигаться. Во время приема спирулины полезно придерживаться сырой овощной и фруктовой диеты. Есть нужно понемногу, съедая две третьих количества пищи, необходимой для полного насыщения. Есть нужно медленно, не менее 20 минут.

Спирулина при беременности
Для полноценного течения беременности и правильного развития плода будущей маме требуется употреблять в пищу огромное количество необходимых микроэлементов и витаминов. Прием спирулины позволяет восполнить запас питательных веществ, которые нужны и матери, и ее ребенку. Четкая организация питания защитит два организма от неблагоприятных факторов внешней среды.
Высокое содержание железа в спирулине предупреждает анемию, а также нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Являясь отличным источником кальция и белков, спирулина способствует полноценному развитию скелета у плода и постоянному формированию плаценты. Биологическая ценность таких водорослей состоит в полном усвоении всех витаминов.
Спирулину следует принимать   перед планированием ребенка обоим супругам в течение одного месяца по 2 г в сутки;  при раннем и позднем токсикозе беременных - от 2-х до 5 г в сутки (спирулина снимает явления как раннего, так и позднего токсикоза);  беременным женщинам, для улучшения и стабилизации лактации у кормящих матерей - по 2-4 г в сутки (особенно необходимо принимать спирулину до трех - четырех месяцев кормления ребенка).

Спирулина для детей
Спирулина необходима растущему организму, поскольку имеет в своем составе полноценный белок, который без труда усваивается. При этом такие водоросли прекрасно укрепляют детскую иммунную систему, помогая ежедневно справляться с многочисленными вирусами и патогенными микробами. Этому также способствует и высокое содержание в спирулине цинка. Высокая усвояемость железа гарантирует высокий уровень гемоглобина в крови.

Различные жирные кислоты, содержащиеся в спирулине, необходимы для нормальной работы мозга. Эта цианобактерия улучшает состояние ногтей, волос и кожи, а также превосходно восстанавливает микрофлору кишечника. Ежедневный прием спирулины является идеальным профилактическим средством от неблагоприятных воздействий внешней среды.
Детская дозировка не должна превышать двух граммов - в зависимости от возраста.

Способы применения спирулины
Минимальная адаптогенная доза (доза для повышения иммунитета) для взрослых - 1 г. (4 таблетки спирулины) в сутки за 10-15 мин. до еды. Длительность курса - 3 недели. Суточную дозу можно поделить на два приема. Эффект появляется к концу курса. Но и доза 0,5 г в сутки при длительном приеме тоже ведет к улучшению самочувствия.
Детям до 7 лет в качестве адаптогенной дозы рекомендуется прием спирулины 0,25 г в сутки (1 таблетка), с 7до14 лет - 0,5 г (2 таблетки) в сутки утром натощак.

Профилактическая доза для взрослых - 2 г. (8 таблеток) в сутки. Курс - 3 недели. Затем сделать неделю перерыва и снова принимать профилактические дозы курсами.

Лечебные дозы для взрослых - 5 г. (20 таблеток) в сутки и более. Курс - 3 недели. Если человек почувствовал себя хорошо, сделать неделю перерыва. В противном случае можно пить без перерыва до улучшения. Потом сделать перерыв 1-2 недели.

Противопоказания к применению спирулины
Противопоказаний к приему спирулины нет - вещества, входящие в ее состав, не оставляют никаких токсинов в организме. Противопоказанием к применению спирулины может быть только индивидуальная непереносимость, что встречается крайне редко.