Морінга (Шигру)

Дерево моринга часто називають «чудо-деревом». І це не дивно, адже на своїй батьківщині, в Індії, цю рослину протягом століть використовують у традиційних практиках для підтримки організму та при різних захворюваннях, зокрема інфекційних і шкірних проблемах.

Морингу цінують не лише як корисну рослину — усі її частини придатні до вживання, а олія, яку отримують із плодів (стручків) рослини, широко використовується в косметології.

Моринга — це повністю натуральне, смачне джерело рослинного (несоєвого) білка, антиоксидантів, вітамінів і мінералів. Листя моринги можуть бути корисними для підтримки нормальної ваги, лужного раціону, природних процесів очищення організму та зміцнення імунної системи.

Моринга — одне з найбагатших природних джерел вітамінів і мінеральних речовин.

Жменя листя моринги може забезпечити значну частину добової потреби організму у вітаміні А.

У порошку моринги міститься велика кількість кальцію, вітаміну С, калію, заліза, а також широкий спектр мінералів і амінокислот.

Особливу користь рослина може принести:

• людям із чутливою шкірою та схильністю до подразнень — допомагає підтримувати комфортний стан шкіри;

• при сухості, лущенні шкіри та нерівномірному тоні — сприяє зволоженню та догляду за шкірою;

• при підвищеному рівні холестерину — може підтримувати нормальний обмін речовин;

• людям, які працюють у несприятливих умовах — завдяки вмісту антиоксидантів допомагає захищати клітини від окислювального стресу.

Що може моринга?

• підтримувати роботу шлунково-кишкового тракту;

• сприяти нормалізації рівня холестерину та глюкози;

• покращувати стан шкіри, волосся та нігтів;

• допомагати захищати організм від вільних радикалів і передчасного старіння;

• підтримувати нормальний артеріальний тиск;

• сприяти емоційному балансу та відчуттю спокою.

Як приймати морингу?

Її можна вживати як дієтичну добавку, додаючи до їжі та напоїв: смузі, каш, супів, коктейлів, натуральних йогуртів. Це допомагає підвищити поживну цінність страв.

Також морингу можна заварювати як чай.

Зручно вживати морингу у капсулах — це дозволяє регулярно приймати її курсом.

Порада: порошок моринги можна використовувати не лише в харчуванні, а й у косметичному догляді. Він допомагає підтримувати здоровий вигляд шкіри та волосся.

Протипоказання

Оскільки моринга може впливати на рівень цукру в крові та артеріальний тиск, людям із низьким тиском або схильністю до низького рівня глюкози варто вживати її з обережністю.

Також морингу не рекомендують під час вагітності, оскільки деякі компоненти рослини можуть мати антифертильний ефект.