Витамин D 2000 МЕ, 60 капс с оливковым маслом

Витамин D3 (холекальциферол) в дозировке 2000 МЕ (международных единиц) в капсулах на основе оливкового масла — это одна из наиболее эффективных форм, так как витамин D является жирорастворимым, и оливковое масло обеспечивает его максимальное усвоение даже при минимальном содержании жиров в самой пище.

Ниже приведена общая инструкция, составленная на основе медицинских рекомендаций.

Основные показания к приему:
1. Профилактика дефицита (сезонная поддержка)

Это основное показание для большинства взрослых людей, особенно в период с октября по апрель, когда индекс ультрафиолета низкий и синтез витамина в коже практически не происходит.

2. Поддержка иммунной системы

Витамин D участвует в активации Т-клеток и макрофагов.

• Частые простудные и вирусные заболевания, затяжное течение ОРВИ.

• Для снижения воспаления в организме.

3. Здоровье костей и зубов

Витамин D необходим для того, чтобы кальций и фосфор из пищи всасывались в кишечнике и попадали в костную ткань.

• Профилактика остеопороза, снижение плотности костей, хрупкость эмали зубов.

4. Поддержка при заболеваниях ЖКТ

• Синдром мальабсорбции: любые воспалительные процессы в желудке и кишечнике ухудшают всасывание витаминов из пищи.

• Связь с анемией: Витамин D помогает регулировать уровень гепсидина (белка, блокирующего железо), поэтому его нормальный уровень важен для успешного лечения анемии.

5. Психоэмоциональное состояние

Витамин D влияет на выработку дофамина и серотонина.

• Повышенная утомляемость, склонность к апатии, «зимняя депрессия», нарушение сна.

6. Мышечная функция

• Мышечная слабость, судороги в икрах (часто связаны с нарушением обмена кальция, который регулирует витамин D).

7. Эндокринные нарушения

• В комплексной терапии при инсулинорезистентности, ожирении или нарушениях функции щитовидной железы (например, при гипотиреозе).

Когда дозы 2000 МЕ может быть недостаточно?

Если по результатам анализа крови уровень витамина 25(OH)D находится в зоне дефицита (ниже 20 нг/мл) или выраженного дефицита (ниже 10 нг/мл), то доза 2000 МЕ будет лишь поддерживать это состояние, но не сможет быстро поднять уровень до нормы. В таких случаях врачи обычно назначают лечебные дозы 4000-10000 МЕ на короткий срок с последующим переходом на 2000 МЕ.

Инструкция по применению

 1. Дозировка

• 2000 МЕ считается профилактической дозой для взрослых в осенне-зимний период или поддерживающей дозой при нормальном уровне витамина в крови.

• Принимать по 1 капсуле 1 раз в день, если иное не назначено вашим специалистом на основании анализа крови на 25(OH)D.

2. Как и когда принимать

• Время суток: Лучше всего принимать витамин D утром или в обед. Прием в вечернее время у некоторых людей может вызвать возбуждение нервной системы и проблемы с засыпанием.

• Сочетание с едой: Капсулу следует принимать во время еды. Несмотря на наличие оливкового масла в капсуле, присутствие небольшого количества жиров в пище дополнительно улучшает всасывание.

• Способ: Проглатывать целиком, не разжевывая, запивая небольшим количеством воды.

3. Сочетаемость с другими микронутриентами

• Хорошо сочетается с:

  • Магнием (вечерний прием): Он необходим для активации витамина D в организме.

  • Витамином K2 (одновременный прием с витамином D): Помогает правильно распределять кальций в кости, не давая ему откладываться в сосудах.

4. Противопоказания и предостережения

• Противопоказания:

  • Гиперкальциемия (повышенный уровень кальция в крови).

  • Гипервитаминоз D.