Беременность, лактация, дети и специи

Есть особенные периоды в жизни женщины – это беременность и кормление ребенка. В это время особенно важно правильно питаться, т.к. правильное питание, на ряду с правильным образом жизни, помогут вам радостно и с ощущением гармонии прожить данное время.

Специи способны не просто поддерживать хорошее пищеварение, настроение, снижать последствия токсикоза, увеличивать лактацию, поддерживать иммунитет, но и исцелять организм в ряде многих заболеваний, не нанося вред. Специи не просто можно, но и нужно употреблять, но необходимо обладать знаниями какие специи как влияют на вас.

Я постаралась собрать всю доступную мне информацию из книг, а также непосредственно у врачей аюрведы, чтобы представить на сайте, т.к. мне часто задают вопросы на эту тему.

Однако, необходимо помнить, что у каждого свой индивидуальный организм и нужно подбирать специи «под себя». В случае применения специй как лечебного средства – необходимо проконсультироваться с врачом гомеопатии или аюрведы.

************************************

Беременность

Благоприятные специи:

Имбирь (очень благоприятно)

Куркума (очень благоприятно)

Тмин (немного)

Зира

Фенхель (немного)

Черный перец (немного)

Корица (немного)

Мускатный орех

Кардамон

Лавровый лист (немного)

Кориандр

и прочие.

Специи, которые лучше ограничить:

Все горькие и вяжущие специи

Петрушка

Красный перец (чили)

Шафран (рекомендуется непосредственно перед родами)

Пажитник

Сырой чеснок и лук

Полынь.

************************************

Лактация

Благоприятные специи:

Анис

Фенхель

Пажитник

Укроп семена

Зира

Имбирь (очень благоприятно)

Куркума (очень благоприятно)

Мускатный орех

Корица

Кардамон

Черный перец (немного)

Кориандр

Лавровый лист

и прочие.

Специи, которые лучше ограничить:

Острые специи

Мята

Ромашка

Красный перец (чили)

Сырой чеснок и лук

Шалфей.

************************************

Дети до 1 года *

Благоприятные специи:

Фенхель **

Анис **

Куркума (очень благоприятно)

Имбирь (очень благоприятно)

Черный перец (совсем немного)

Корица пряная

Ваниль

Укроп семена **

Кориандр

Лавровый лист.

Специи, которые лучше ограничить:

Острые специи

Красный перец (чили)

Корицу кассию давать не много

Сырой чеснок и лук

Гвоздику.

************************************

Дети от 1 года до 7 лет

Благоприятные специи:

Фенхель

Анис

Зира

Куркума

Имбирь

Черный перец

Корица пряная

Кардамон

Ваниль

Кориандр

Лавровый лист

и прочие.

Специи, которые лучше ограничить:

Острые специи

Красный перец (чили)

Корицу кассию давать не много

Сырой чеснок и лук

Гвоздику (можно немного).

* рекомендуется добавлять в прикорм. Лучше всего начинать с имбиря и куркумы.

** лучше добавлять в напитки для профилактики или делать отдельные чаи в случае колик.